今日も一日お疲れ様でした 今夜は生姜卵あんかけうどん体調を崩してしまい、ずっと寝込んでいましたちょっと頑張りすぎたみたいです。。。 病み上がりの身体には、ぽかぽか温まる生姜たっぷりの卵あんかけうどんにしました。2025年もあと少し。ぼちぼちやっ…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はイカスミリゾットなんだかどっと疲れが出てしまい、今日はレトルトのイカスミリゾットにしてみました〜。無理はしない。そういう日もあります 初めて食べたレトルトのイカスミリリゾットは、思っていたよりも美味しくて、「…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はトンテキ父のお気に入り「美味しい！美味しい！」って嬉しそうに食べてくれて、その姿を見て私まで幸せに☺️作ったごはんで誰かの笑顔が見られるって、ほんわかした気持ちになります 今日のメニュートンテキ雑穀米のおにぎり…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はスンドゥブチゲ️まだ11月なのに、寒くなりましたよね〜。寒さが苦手なので、雪が降るのが怖いです⛄️今日は粉唐辛子を増量して、アツアツのスンドゥブチゲにしました️汗かきそうです笑 今日のメニュー ️スンドゥブチゲもち麦…
今日も一日お疲れ様でした 今夜は糖質&脂質オフのチキンカレーお気に入りで、週に一度は食べてるかも野菜をたっぷり添えて“整えるごはん”に体も心も喜んでる感じがします 今日のメニュー糖質&脂質オフのチキンカレー紫キャベツのラペキャロットラペアボカド…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はチキンクリームシチュー寒くなってきましたね〜。アツアツのクリームシチューにしてみましたじゃがいもがホクホクして、とっても美味しかったです 今日のメニューチキンクリームシチューミニクロワッサン紫キャベツのラペキ…
今日も一日お疲れ様でした 今夜は鮭で和定食️何気ないものばかりだけど、結局こういうごはんが落ち着きますいただきもののラフランス、とっても美味しかったです 今日のメニュー️塩鮭ごま豆腐ほうれん草のおひたしめかぶごぼうサラダなすとにんじんのぬか漬…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はナポリタン 最近ナポリタンにハマって、何度か試作をし、ようやく納得の味になりました〜 こういう定番のパスタって、美味しいですよね✨ 今日のメニュー ナポリタン ブロッコリー キャロットラペ プチトマト 柿 A cozy and …
今日も一日お疲れ様でした 今夜はハニーマスタードチキンのヘルシープレート気を許していたら、ちょっと焦げちゃったのですが、それでも大丈夫とっても美味しかったです✨ 今日のメニューハニーマスタードチキンブロッコリー紫キャベツのラペキャロットラペ…
今日も一日お疲れ様でした 今夜は糖質&脂質オフのチキンカレー 朝から1日バタバタと忙しく、買い物も出来ず、冷凍しておいたチキンカレーと冷凍庫のお野菜で簡単ごはんです ヘルシーだし、美味しいし、言う事なしです 今日のメニュー 糖質&脂質オフのチキン…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はフレッシュバジルソースのニョッキ庭で育てているバジル。最後の収穫をして、バジルソースを作ってみました✨手作りのバジルソースは香り高く、とっても美味しかったですプチ贅沢気分を味わえました 今日のメニューフレッシ…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はヘルシーネバネバ丼雑穀米に好きなものをいろいろのせて、副菜もたくさん✨こういうごはんがホッとします 今日のメニューヘルシーネバネバ丼（しらす・めかぶ・キムチ・納豆・とろろ・オクラ）あさりの味噌汁ひじきの煮物か…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はマカロニグラタン最近ハンバーグやパスタ、グラタンなど洋食が食べたくなるワタクシ。寒くなってきたからかな？❄️ダイエット中でも、3食の中でバランスを考えながら楽しんでいます✨ 今日のメニューマカロニグラタンサラダパ…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はハンバーグハンバーグは得意料理✨ フワフワで肉汁ジュー今回も美味しく出来ました✨ 今日のメニューハンバーグブロッコリーにんじんのグラッセじゃがいもプチトマト雑穀米パイナップル A hearty homemade dinner that filled …
今日も一日お疲れ様でした 今夜は豚肉の塩麹漬け焼きでヘルシープレート豚肉はトンテキやトンカツにすることが多かったのですが、初めて塩麹に漬けて焼いてみました簡単なのにとっても美味しい〜✨これはリピート決定です 今日のメニュー豚肉の塩麹漬け焼き…
今日も一日お疲れ様でした 今夜は糖質&脂質オフのチキンカレースンドゥブチゲに並ぶくらいお気に入りのレシピで、週1は食べてるかもしれません美味しいのにヘルシーというのが最高です 今日のメニュー糖質&脂質オフのチキンカレーブロッコリー紫キャベツのラ…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はスンドゥブチゲ️️️けっこう辛くしています️️️ウマ辛のスンドゥブチゲ、これから寒くなるので、出番が増えそうです✨ 今日のメニュー️スンドゥブチゲきのこのオイル蒸しにんじんのぬか漬けピーマンのナムルパイナップル A war…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はナポリタン✨ トマトケチャップの甘さが美味しいですよね〜 懐かしい味にほっとしながら、ゆっくり味わいました☺️ 今日のメニュー ナポリタン サラダ パイナップル A comforting homemade dinner that filled the evening wit…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はカツオのお刺身で和定食️色とりどりのおかずも添えて、心も体もほっと一息やさしい味に包まれて、穏やかな夜ごはんになりました✨ 今日のメニュー️カツオのお刺身ひじきの煮物納豆きんぴらごぼうきゅうりのぬか漬けなすのぬか…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はマカロニグラタン✨ ちょっと手間はかかるけれど、手作りのグラタンはやっぱり美味しいです あつあつをハフハフしながら、ほっとする時間になりました 今日のメニュー マカロニグラタン サラダ ブルーベリーヨーグルト A cozy…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はさばの味噌煮に和プレート️おかずをたくさん添えて、滋養たっぷりの美味しい晩ごはんになりました✨ 今日のメニュー️さばの味噌煮雑穀米あさりの味噌汁かぼちゃのいとこ煮セロリのぬか漬けきんぴらごぼう❤パプリカのマリネな…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はヘルシープレート野菜たっぷり、手作りのサラダチキンでタンパク質も摂って、バランスよく✨心も体もほっとするようなやさしい晩ごはんになりました️ 今日のメニューサラダチキン❤パプリカのマリネキャロットラペ紫キャベツの…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はジェノベーゼニョッキ 庭で育てたバジルでジェノベーゼソースを作り、ニョッキも手作りしました✨ ひと口ごとに手作りのやさしい味わいが広がって、特別な気持ちになれました。 愛情を込めて作ると、いつもの食卓も小さな幸せ…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はさんま️旬の味を楽しみながら、心まで満たされる夕ごはんになりました 今日のメニュー️さんま雑穀米のおにぎりわかめとねぎの味噌汁ブロッコリーひじきの煮物トマトポテトサラダかぼちゃのいとこ煮パイナップル Savoring the…
今日も一日お疲れ様でした 今夜は糖質&脂質オフのチキンカレー野菜をたっぷり添えてヘルシーだけどしっかり満足できるおうちごはんになりました✨ 今日のメニュー糖質&脂質オフのチキンカレー雑穀米ゆで卵ブロッコリー紫キャベツのラペキャロットラペプチトマ…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はうな丼✨うなぎ大好きです 今日のメニュー うな丼わかめとネギの味噌汁ひじきの煮物大根のぬか漬けなすの漬物プチトマトぶどうパイナップル A warm and satisfying dinner that filled both the stomach and the heart.Every …
今日も一日お疲れ様でした 今夜は明太子パスタ明太子をたっぷり入れて、シンプルだけど大満足の味になりました✨ 今日のメニュー明太子パスタサラダぶどう A simple yet rich dish, with a touch of comfort in every bite.Perfect for ending the day with a…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はヘルシー丼好きなものを欲張って、いろいろのせてみましたシンプルだけど、心も体も満たされる丼になりました✨ 今日のメニューヘルシー丼（納豆、しらす、めかぶ、キムチ、韓国のり、アボカド）きゅうりと大根のぬか漬けかぼ…
今日も一日お疲れ様でした 今夜はヘルシープレート鮭のバター蒸しに野菜とフルーツをたっぷり素材の味を大切にしたシンプルなごはん。心も体もほっとする時間になりました☘️ 今日のメニュー️鮭のバター蒸しブロッコリートマト紫キャベツのラペキャロットラペ…
今日も一日お疲れ様でした 今夜は定番の糖質&脂質オフのチキンカレー妹夫婦が帰省してくれて、鰻やらステーキやらお寿司やらごちそう三昧✨今日から通常運転に戻り、まずはチキンカレー彩り豊かで栄養満点 今日のメニュー糖質&脂質オフのチキンカレー雑穀米紫…
